２００７.７.２３（月）更新

 　去る７/16（月、海の日）に体育館サブアリーナでトータルフィットネス（第１回テーマ：ストレッチ）を開催し、受付係をしながら一緒に勉強させていただきました。

　内容は、「なぜストレッチが必要なのか？」の基本的なことから、手軽に行える日常のストレッチまで、癒しのミュージックに包まれながらじっくり２時間体をほぐしました。

　以前（といっても１０年前・・？）に陸上競技の短距離を頑張っていた時期があり、正直「日常的なストレッチなら余裕だな！」と思っていたのですが、今までやっていたストレッチが体に優しくない半暴力的なストレッチであったことと、競技を頑張っていた時期から数年が経ち

「体も考え方も硬くなってしまった」

ことに気づき、もう若くはない自らの体を、講師のやさしい指導と無理のないレッスンで改めて見直すいい機会となりました。

　次回は８/１８（土）１０時～１２時に「バランス」をテーマに行います。基礎代謝アップでダイエット・シェイプアップを実践中の方から、スポーツを専門的に行っている方のパフォーマンスアップまでおすすめの講座ですので、多くの方にぜひご参加いただきたいと思います。

 作成者：山城（事務局）